Is gelukkig zijn nog toegestaan nu?
We hebben een vreemd dilemma als we het hebben over geluk en gelukkig zijn.
Kijk, deze tijden zijn erg moeilijk. De pandemie verspreidt zich nog steeds, sommigen moeten in nu nog quarantaine terwijl anderen wel weer erop uit mogen, de strijd voor sociale rechtvaardigheid gaat verder, het politieke en economische landschap blijft veranderen.
Er is onrust, geweld, wreedheid, onrecht, racisme, woede, gekwetstheid en een onzekere toekomst.
Dus mag je in zulk soort tijden nog wel gelukkig zijn of ernaar streven?
De waarheid
De waarheid is dat veel mensen niet willen laten zien dat ze nu gelukkig zijn of zelfs maar proberen gelukkig te zijn. Ze voelen zich schuldig om er zelfs maar aan te denken, ernaar te zoeken of het uit te stralen.
‘Wie ben ik om gelukkig te zijn? Zouden mensen dat niet veroordelen?’
Ik wil graag deze zorgen weg nemen en zeggen:
Sta jezelf alsjeblieft precies dat toe. Geef jezelf de toestemming en het geschenk om gelukkig te zijn.
Je kunt je zorgen maken om de wereld, je kunt er actief in zijn, je kunt vechten voor belangrijke dingen en je kunt tegelijkertijd persoonlijk gelukkig zijn. Je kunt een slechte dag hebben, een slechte week, en vreselijk verdrietig, ongelukkig en boos zijn over bepaalde dingen in het leven en toch nog steeds dankbaar en gelukkig zijn over het geschenk van het leven en het leven in het algemeen.
Gandhi liet dat zien. Nelson Mandela liet dat zien. Maya liet dat zien. Dus je kunt zien dat het mogelijk is om om te gaan met oneerlijkheid en een onzekere en soms vijandige wereld … en ook nog gelukkig zijn. Het is niet alleen mogelijk, het is ook gewoon nodig; voor vrede, vooruitgang en liefde.
En ik wil je niet dwingen dingen te voelen die er wellicht niet zijn. En als dat zo is, dan bied ik je aan om je te helpen om te ontdekken wat je tegenhoudt om gelukkig te zijn …het is een aanmoediging om niet te verdwalen of te vergeten dat je altijd gelukkig kunt zijn en het ook altijd verdient.
Een gelukkig kind
Wat maakt mij blij?
Vrijwel iedereen die mij kent weet dat ik een optimist ben en altijd de zon achter de wolken zie en over het algemeen heel gelukkig ben.
Maar dat ben ik heus niet altijd geweest. Ik ben blut geweest, diep gekwetst, heb me uitgeput gevoeld, heb enorm verdriet gehad, heb het gevoel gehad vast te zitten, ben gepest als kind, heb me geschaamd, was teleurgesteld, ontmoedigt en voelde dat ik er niet bij hoorde.
Maar ik heb ook veel geluk gehad, ben bevoorrecht en gezegend. Dus ik klaag niet.
En vooral de laatste paar jaren heb ik een bewuste keuze gemaakt om gelukkig te zijn. Om dat echt belangrijk te maken, om vreugde in het leven te brengen, om mijn ware aard te laten zien, om aan mijn mindset te werken, om het negatieve denken te stoppen en om te buigen, om elke dag zo integer en doelgericht mogelijk te leven zonder te verwachten dat het perfect is.
Vragen die ik vaak aan mezelf stel zijn …
- Hoe kan ik deze situatie bekijken vanuit een kalm en dankbaar perspectief, Waardoor ik de zegeningen kan zien?
- Hoe zou mijn hoogste/beste zelf met deze situatie omgaan?
- Waar kan ik vanmorgen enthousiast van worden?
- Hoe kan ik een glimlach, erkenning en mededogen in iemands leven brengen?
- Wat is er grappig aan mezelf of dit moment?
- Als dit de laatste dag was, welke ervaring zou me dan superblij maken?
Onze persoonlijke dagelijkse emoties kunnen door zulke vragen worden gekozen en gevormd.
Kies voor gelukkig zijn
Ik denk dat we ervoor kunnen kiezen om niet reactief, cynisch, gemakkelijk beledigd of gekwetst te zijn – niet omdat die dingen ‘slecht’ zijn, maar omdat 50 jaar psychologische en sociologische wetenschap bevestigen dat er effectievere en productievere emoties zijn die ons helpen om beter om te gaan met uitdagingen en die ons helpen ons beter te voelen, meer te kunnen houden van en ons te laten streven naar beter.
Het is niet gemakkelijk. Niet iedereen krijgt gelijke kansen in het leven. Ik erken zeker mijn eigen voorrecht en zegeningen. Ik weet gewoon dat iedereen geluk wil en het ook verdient. Iedereen moet werken om het te cultiveren, te onderhouden, ervan te genieten en het te beleven. Geluk is moeilijk. Maar het is de moeite waard en het is het geheim van het leven.
Schaam je dus niet om in deze tijden geluk te willen voelen en hard te werken om anderen ook gelukkiger te laten zijn.
En natuurlijk kan je van streek zijn over problemen en situaties, maar we kunnen tegelijkertijd onze plek voor dankbaarheid behouden, onze liefde voor het leven behouden; ons geluk en vreugde behouden, zelfs te midden van de turbulentie van dit moment en elk moment dat voor ons ligt.
Noem het gek of overdreven positief en optimistisch, maar het kiezen van geluk is een superkracht die we allemaal kunnen activeren en zouden moeten activeren.
Heb jij een reset nodig?
Vraag jij je af hoe je:
- je focus terug kunt krijgen?
- je motivatie en zelfvertrouwen terug krijgt?
- van die negatieve gedachten afkomt en je slechte gewoontes kwijtraakt?
- weer de connectie met jezelf terug krijgt en erachter komt wat jou passie en purpose is?
- weer de liefde voor het leven terugkrijgt?
Dan nodig ik je uit om een gratis ontdekkingsgesprek met me te boeken
Waar haal ik mijn geluk uit….
Ik vergelijk mezelf niet met anderen; op tijd naar bed gaan, herstel en welzijn; goede vrienden kiezen; tijd met mijn familie; lange wandelingen met mijn man; elke dag mijn kinderen knuffelen; buiten met de kinderen spelen; mezelf blijven ontwikkelen om te groeien; meditatie; Samen eten met mijn gezin; projecten afronden; anderen coachen om te verbeteren; mijn creativiteit de ruimte geven; een dutje doen in de middag.
Waar haal jij je geluk uit? Laat het me weten in de comments…
Veel liefs,
Anja
